經過智能廠商數年的教育，智能手表作為運動與健康監測設備，已經成為手機之外日常必須的第二塊屏。

利用這塊屏，我們可以做很多事：起床時查看睡眠質量，室內健身或戶外跑步時同時啟動運動監測，隨時查看心率等運動數值，中午定時叫醒午休，公交和支付抬手腕掃碼，晚上再測一測心率、血氧、壓力、呼吸，甚至血壓等十余種身體指標，時刻督促我們對自身健康多一些關注。

如果你是初次嘗試智能手表的人，想買款千元級的產品嘗鮮，卻擔心數據不準、功能不全、體驗不佳，在性能和價格面前難免猶豫不決。

而如果你正打算給自己升級，換一塊顏值和性能都能達到 Ultra 水準的智能手表，就算你不在乎多花個幾千塊，遇到一兩天就要充一次電的續航短板，你八成也不忍剁手。

我們最近體驗的 Amazfit 躍我 GTR 4 和 GTS 4 稱得上是千元全功能智能手表的首選。

Amazfit 躍我 GTR/GTS 是華米科技在 2019 年 7 月推出的都市時尚系列，以每年一迭代的節奏，到今年已經是第四代。

體驗一段時間后，不得不說，躍我 GTR 4 和 GTS 4 是最好的一代。

兩款手表非常得漂亮，做工更加得講究，軟硬件全面升級后，還有覆蓋全面的運動和健康監測功能，測量精度和使用體驗都有了大幅的提升，并且續航保持了一貫的能抗。

盡管只有 1199 元，但無論是顏值還是硬核實力，一點也不輸。

運動心率監測，精準

心率監測精確度是衡量智能手表是否優秀的關鍵因素。

蘋果剛剛發布的 Apple Watch Series 8 用的是采樣率更高、布局更合理的雙燈多通道方案的心率傳感器，這個方案最大的好處就是心率測量更準了。

更高精度的心率監測，Amazfit 躍我 GTR 4 和 GTS 4 給安排。

由華米自研的新一代 BioTracker 4.0 生物追蹤光學傳感器，同樣也是雙燈多通道方案。在手表背面，可以看到它所采用的雙三色燈四通道的傳感器。

配合升級的心率算法，數據采集量和運動心率監測準確度都有了提升。

在做室內有氧健身和戶外跑步走時，我同時佩戴 Amazfit 躍我 GTR 4 和 Apple Watch Series 7，抬腕對比心率，偶爾某一時刻的數值差都在個位數的范圍，大多數情況下是一致的。

我也很期待以后拿它們再與 Series 8 做詳細的對比評測。

戶外 GPS 定位，快、準

對于熱愛戶外運動的人群來說，GPS 定位性能至關重要，各手表廠商也是竭盡全力拿出了最好。

比如，Garmin 今年的新款高端運動腕表 Epix、Fenix 7 以及 Forerunner 955 升級了雙頻五星定位技術，戶外運動時 GPS 監測的精度因此獲得大幅提升。Apple Watch Ultra 采用的是精密雙頻 GPS 解決方案，除了 L1 頻率之外，還包括 L5 頻率。

六星雙頻 L1+L5 的定位，Amazfit 躍我 GTR 4 和 GTS 4 也都給安排。

不僅如此，它還有一項奇招。

眾所周知，無論是手機還是手表，金屬材質外殼容易屏蔽信號，如何讓擁有漂亮外觀的金屬手表，也能擁有良好的 GPS 信號呢？

在發布會上，華米介紹說，躍我 GTR 4 使用了一種叫做「右旋圓極化」的 GPS 天線方案，解決了金屬表身 GPS 信號不夠好的問題，這在業內是突破性地首次采用。

為什么圓極化天線設計就比其他智能手表的線極化方案好呢？

因為所有導航衛星都是以圓極化波的形式發射信號，為了最大程度地接收衛星的信號，像飛行器的天線大多都用的是圓極化天線設計方案。

華米用專業的 GPS 定位設備作為標桿，對 GTR 4 和 Apple Watch Series 7 跑出來的軌跡做比較，結果是 GTR 4 的定位精準度更高一些。

Amazfit 躍我 GTR 4 和 GTS 4 的戶外功能也很齊全，五星雙頻定位、軌跡導航和海拔氣壓計，還有幾十種戶外運動模式，在山地和樓宇間騎行，定位特別快，啟動運動模式后不到 2 秒，定位漂移的情況也極少出現。

血壓健康，簡便

可穿戴健康監測技術與日進化，如今，我們抬起手腕便可查看實時心率、心電圖、呼吸速率、血氧含量等等數十項身體指標。

去年 Amazfit 躍我 GTR 3 Pro 上市之后，我們日常可測的指標又多一項——血壓。

并不是所有高端智能手表支持血壓，蘋果、三星都沒有。盡管呼聲很高，但這一代 Apple Watch 不支持血壓監測。

華為去年發布的 WATCH D 是一款專門的血壓手表，它借鑒了袖帶式血壓計類似的氣囊充氣方式測量血壓。雖然它擁有醫療設備的認證，但對比華米 GTR 3 Pro 后，我們發現 WATCH D 無法做到無感測量，它太像是醫療設備了，無論是外觀設計，還是重量，都不是那種適合我們日常佩戴的手表。

相比之下，無論是躍我 GTR 3 Pro 還是躍我 GTR 4 和 GTS 4，測量體驗都是「無感」的。

打開 Zepp App 中，找到入口，首先要加入到血壓研究項目，然后，在應用商店里下載并安裝「血壓研究」應用。首次測量時，還需要配合醫用血壓計進行校準。

以上步驟完成后，啟動「血壓研究」應用中的「測量」開始測量血壓，30 秒即出結果，測量數據包括收縮壓（高壓）、舒張壓（低壓）、心率。

在夜間睡眠期間，躍我 GTR 4 和 GTS 4 則會每 5 分鐘自動測量一次血壓，并記錄變化。

除了第一次設置有點繁瑣之外，之后日常的血壓測量是非常簡單、快捷的，并且隨時、隨地，都方便查看。當血壓數據不在正常范圍內時，系統就會發出提醒，給出排查建議。

北京大學第一醫院的心血管內科副主任馬為介紹了血壓篩查研究項目的進展。自華米去年 11 月啟動血壓篩查研究以來，在對 35600 例參與篩查實驗的用戶中，其中陽性比例有 3785 例。而在北京、上海、武漢的三個中心，就有 676 例，他們當中 40% 的人接受了電話隨訪，在對同意前往醫院接受線下專業動態血壓監測的案例中，以手表血壓平均壓 ≥ 135/85mmHg 判斷，其中 88.9% 的人被醫院診斷為高血壓，而如果單純以收縮平均壓 ≥ 135mmHg 判斷，高血壓符合率達到 100%。

由此可見，使用智能手表監測血壓，它對用戶的價值更側重于隱匿性高血壓的早期篩查。

運動和健康監測，全面

第四代 GTR 和 GTS 產品有圓形和方形兩款，除了配色和表帶的區別之外，其他的配置和功能都「標準化」了。也就是說，華米將過去 Pro 級的功能都下放了，讓我們在千元級就能體驗到高端智能手表的所有功能。

比如，在運動監測功能上，躍我 GTR 4 和 GTS 4 能夠識別健身房力量訓練、操場跑圈、高山滑雪等 150+ 種運動模式，還能智能識別 8 種常用的運動模式。

針對肌肉訓練和塑形人群，躍我 GTR 4 和 GTS 4 新增了力量訓練動作識別，可智能識別 25 種動作類型。

智能識別有什么用呢？這么說吧，過去我曾在很多款智能手表上使用過力量訓練模式，每做完一組力量訓練，就要按動手表按鍵，點選下一組和訓練部位，操作很麻煩，運動也常常會被打斷。

而使用躍我 GTR 4 和 GTS 4 開啟力量訓練模式后，無需手動選擇訓練動作，手表會智能識別動作和對應的肌肉群，并自動分組。減少了打擾，讓我更加專注于體能提升。

我很喜歡在運動時能夠展示心率區間統計功能的智能手表，方便讓我了解我的訓練狀態，對于減脂非常有幫助。

因為我曾是 GTR 2 和 GTR 3 的用戶，對于其數據采集的豐富度早有認識。比如游泳時，記錄心率、趟數、SWOLF 值等豐富的運動數據信息，這些都能很方便地在 Zepp App 上查看。

躍我 GTR 4 和 GTS 4 還新增了操場跑圈模式，適合喜歡跑圈的人。可惜因為場地封閉，這個功能我還沒有來得及嘗試。

再看健康監測功能，通常我們關注的房顫、血氧、壓力、睡眠監測等，躍我 GTR 4 和 GTS 4 通通都有。60 秒一鍵測量 5 項健康指標，堪稱絕活。

工作時，趁著我閑坐發呆的功夫，轉一下手腕，對著手表說一聲「打開一鍵測量」，躍我 GTR 4 就可以通過離線語音交互啟動這個功能。然后我再點一下屏幕，以上健康指標就可以在一分鐘后完成測量并在手表端直接給出結果展示。

還有華米獨有的 PAI 健康評估系統，等等，在這里我就不一一展開了。

設計，亦商務、亦時尚

躍我 GTR 4 和 GTS 4 是該系列最好的一代，體現在顏值上，要給一個大大的贊。

躍我 GTR 4 偏商務運動風格，外觀較上一代改變很大。流線型深灰色的表身，搭配的默認表盤吸取了賽車儀表盤的設計元素，競速風格拉滿。

躍我 GTR 4 的刻度表圈很有質感，華米說這是因為首次使用了 AG 玻璃工藝，結合噴砂工藝的金屬中框，整體呈現出光啞一體的效果，非常精致。

亮漆面數字表冠，頗有賽車輪胎的味道。再將紅點和紅線點綴于數字表冠和功能鍵上，如同賽車尾燈一般，運動感十足。

圓形表盤的躍我 GTR 4 整體設計很硬核，但戴起來卻很輕薄，甚至比同尺寸的圓表都要更輕、更薄。

而方形表盤的躍我 GTS 4 偏向于輕時尚，非常得耐看。我戴的這款金屬表身加落日金尼龍編織表帶，色彩很搭，配衣服、配包包，也是百搭款。

兩款手表的屏幕素質都很好，都是超視網膜分辨率的 AMOLED 屏。躍我 GTS 4 的這款動態表盤非常得清新靚麗，抬腕就有好心情。

小結

SE 級的價格，Ultra 級的體驗，這就是華米全新一代智能手表 Amazfit 躍我 GTR 4 和 GTS 4。

很難找到缺點，如果非要找，沒有 eSIM 獨立通訊的功能或許是其一，但這個需求是不是剛需可能因人而異，畢竟，大部分時間我們在用的是藍牙通話。

優點其實都已經內化在幾代產品里了，這一代達到了最好。時尚的外觀設計、超長續航、舒適佩戴、實用功能、覆蓋全面的運動和健康監測功能，以及無可替代的價格優勢，躍我 GTR 4 和 GTS 4 稱得上是千元全功能智能手表的首選。

主筆：周森 / 深圳灣

編輯：陳述 / 深圳灣